Qué es Amalaki?
Amalaki (Phyllanthus Emblica) proporciona una fuente natural de vitamina C que es fácilmente digerible y asimilable, siendo una de las principales fuentes de vitamina C en la naturaleza. Las propiedades de esta maravillosa fruta ayudan a promover un sistema inmunológico saludable.
Amalaki, también conocida como Amla, es un producto ayurvédico tradicional de la India. Utilizado durante miles de años, es una de las hierbas más importantes en la medicina ayurvédica. Amalaki se ha utilizado tradicionalmente en el ayurveda para proporcionar el rejuvenecimiento y como un tónico para la salud en general.
Amalaki es un árbol pequeño nativo del sudeste de Asia tropical, incluyendo India, Pakistán, Sri Lanka y Malasia. Este árbol proporciona una pequeña fruta redonda aproximadamente entre 2 y 5cm de diámetro de un color amarillo verdoso brillante. Tiene un sabor extremadamente ácido. En la India, cuando lo consumen crudo suelen ponerle un poco de sal y chile ;)
Por qué tomar Amalaki?
El Amalaki es un fuerte antioxidante natural que contiene altos niveles de vitamina C. Eso es una de las razones por las que es un poderoso fortalecedor del sistema inmunológico.
El Amalaki proporciona apoyo y nutrición al tracto digestivo, arterias y al hígado. Las propiedades curativas del amla se extienden a todos los tejidos. También tiene la capacidad de aumentar ojas, lo que significa que aumenta la energía, la inmunidad, y la fertilidad.
Aunque es apropiado para todos los doshas, es particularmente eficaz para equilibrar Pitta, ya que alivia el calor, la inflamación y el ardor de todo el cuerpo.
Sus propiedades depurativas y nutritivas ayudan a purificar la sangre, reconstituyen los tejidos después de lesiones o enfermedades, mejoran la vista y alivian las alergias.
El Amalaki estimula la digestión y la absorción y combate úlceras gástricas, acidez, anorexia, náuseas, vómitos, gastritis, colitis y hemorroides.
5 de los 6 Sabores Esenciales:
El Amalaki es bien conocida entre los practicantes del Ayurveda por ser el único alimento que contiene cinco de los seis sabores esenciales (rasas): ácido, dulce, amargo, picante y astringente. Le falta sólo el sabor salado. Esta es una propiedad valiosa, porque en el Ayurveda, una dieta equilibrada debe contener los seis sabores en cada comida para crear una salud óptima.
· Antioxidante y rejuvenecedora
· Antimicrobiana
· Refrescante y nutritiva
· Protectora del hígado
· Antiinflamatoria
· Hipoglucémica y baja el colesterol
· Digestiva, laxante y diurética
Sabor ayurvédico
· Dulce, ácido, picante, amargo, astringente
Efecto sobre los Doshas
Dosis recomendada de Amalaki
2 cápsulas 1 o 2 veces al día
Precauciones del Amalaki
En embarazo y lactancia consulta antes a tu médico
La información contenida en esta página web sólo tiene fines educativos y esta información proviene de muy variadas fuentes y autores sin que haya sido aprobada por los estamentos médicos convencionales ni por las autoridades sanitarias competentes. Esta información no tiene la intención de diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. Por esto, te pedimos que consultes a tu médico particular antes de realizar cualquier cambio en tu dieta. Gracias y buena salud¡¡
