En el Ayurveda, la digestión comienza en la boca. Las bacterias y toxinas que se acumulan en la cavidad bucal pueden afectar negativamente la digestión si no se eliminan adecuadamente. 

Para esto se recomienda una limpieza bucal completa con cepillado, raspado de lengua y enjuagatorio bucal con aceite, conocido también como Oil Pulling.

Esta práctica tradicional consiste en enjuagarse la boca con aceite durante varios minutos  para eliminar toxinas, mejorar la salud bucal y purificar el cuerpo.

Es beneficiosa para todas las personas y especialmente en casos de encías inflamadas o que sangran fácilmente y si se sufre de bruxismo y tensión en las cervicales. 

Además, el Oil Pulling no solo es beneficioso a nivel físico, sino también a nivel mental. Al dedicar unos minutos cada mañana a esta práctica como parte de rutina diaria, estás fomentando un estado de calma, relajación y bienestar general.